Herzlich Willkommen bei FRAU & BERUF

Mental Load

Termin: Dienstag, 03.02.2026 | 16:30 bis 18:30 Uhr

Ort: AWO Familienzentrum Kieler Chaussee 24, Gettorf

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Sie fühlen sich oft verantwortlich für alles: Termine, To-dos, Familienorganisation? Damit sind Sie nicht allein. Mental Load betrifft viele und bleibt oft unsichtbar.

In unserem kostenfreien Impulsworkshop von FRAU & BERUF bekommen Sie erste Ansätze, wie Sie:

• Familie und Beruf besser vereinbaren können
• unsichtbare Aufgaben sichtbar machen
• mehr Raum für sich selbst schaffen

Bewerbungsunterlagen unter der Lupe

Termin: Dienstag, 10.02.2026 | zwischen 09:00 und 14:00 Uhr

Ort: VHS, Höpen 1, 24594 Hohenwestedt

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Möchten Sie Ihre Bewerbungsunterlagen professionell prüfen lassen und bei der Jobsuche sicher auftreten?
Wir nehmen Ihre Unterlagen genau unter die Lupe und geben Ihnen wertvolle Tipps für den Weg zu Ihrem Traumjob, inklusive Lebenslauf, Anschreiben, Kompetenzanalyse und moderner KI-Tools.

Kostenfreier Einzeltermin (ca. 60 Minuten)
Bitte beachten: Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!

Auch falls Ort oder Uhrzeit nicht zu Ihrem Terminplan passen, sind wir gerne für Sie da. Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin, der zu Ihnen passt.

2026 beruflich erobern 

Termin: Donnerstag, 12.02.2026 |14:30 bis 16:00 Uhr

Ort: Online

Anmeldung bitte per Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0431 80096 556 bei Bettina Zimmermann.

Inhalt:

Sie spüren, dass beruflich etwas Neues anklopft – aber was genau?

Nutzen Sie unseren Workshop als Denkraum: Was darf sich 2026 verändern und was darf bleiben? Sie erhalten Impulse, die inspirieren und Raum geben für eigene Antworten.

Bewerbungswerkstatt Plus

Termin: Mittwoch, 18.02.2026 | zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

Ort: Sozialraumprojekt Osterkarree der GSHN Plön

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0151 11027165 bei Kirsten Meinert.

Inhalt:

Ein monatlich wiederkehrender Raum für individuelle Beratung zu allen beruflichen Themen, Schreiben & Optimieren der Bewerbungsunterlagen sowie Austausch von Erfahrungen im Bewerbungsprozess.

Wiedereinstieg – Klarheit für deinen nächsten Schritt

Termin: Freitag, 20.02.2026 | zwischen 10:00 und 14:00 Uhr

Ort: Einsteinstraße 1, 24118 Kiel

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Mental Load, berufliche Zufriedenheit und die Suche nach dem passenden Weg gehören zu den großen Themen, wenn sich das Leben verändert. Der Beratungstag schafft Raum für Orientierung, neue Perspektiven und individuelle Lösungen.

Das erwartet Sie:

• Impulse für einen leichteren Umgang mit Mental Load
• Reflexion deiner beruflichen Situation und Möglichkeiten
• Wege für den Wiedereinstieg nach längerer Auszeit
• Persönliche Beratung und praxisnahe Tipps

Auch falls Ort oder Uhrzeit nicht zu Ihrem Terminplan passen, sind wir gerne für Sie da. Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin, der zu Ihnen passt.

Bewerbungsunterlagen unter die Lupe 

Termin: Dienstag, 24.02.2026 | 10:00 bis 12:00 Uhr 

Ort: Platz der Kinderrechte, auf dem Großflecken, Neumünster 

Anmeldung: per Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0431 80096486 bei Kim Köhler

Inhalt:

Sie möchten Ihre Bewerbungsunterlagen optimieren? Wir geben Ihren Unterlagen den Feinschliff und zeigen Ihnen Strategien für den Weg zum Traumjob: inklusive Tipps zu

Lebenslauf, Anschreiben und KI-Tools. 

Kostenfreier Einzeltermin (60 Min.)

Falls Ihnen dieser Termin nicht zusagt, vereinbaren Sie gerne einen individuellen Termin mit uns. Wir sind gerne für Sie da.

Beruflichen Rückblick wagen – Zukunft neu gestalten

Termin: Dienstag, 24.02.2026 | zwischen 11:00 und 14:00 Uhr

Ort: Graf-von-Stauffenberg-Straße 1, Rendsburg

Anmeldung: per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20.

Inhalt: 

Sie möchten Ihren beruflichen Weg reflektieren, neue Perspektiven entdecken und Ihre Erfahrungen aus einem anderen Blickwinkel betrachten?

In einem 60-minütigen individuellen Beratungsgespräch haben Sie die Möglichkeit:

• Ihren bisherigen beruflichen Weg bewusst wahrzunehmen
• Chancen und Potenziale für die Zukunft zu erkennen
• Ideen für eine Neuausrichtung zu entwickeln

Falls Ort oder Uhrzeit nicht zu Ihrem Terminplan passen, sind wir gerne für Sie da.
Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin, der zu Ihnen passt. 

Bewerbungsunterlagen unter der Lupe

Termin: Donnerstag, 26.02.2026 | zwischen 09:00 und 14:00 Uhr

Ort: Huus an’n Markt, VHS Raum 1, Holstenstraße 28, 24582 Bordesholm

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Möchten Sie Ihre Bewerbungsunterlagen professionell prüfen lassen und bei der Jobsuche sicher auftreten?
Wir nehmen Ihre Unterlagen genau unter die Lupe und geben Ihnen wertvolle Tipps für den Weg zu Ihrem Traumjob, inklusive Lebenslauf, Anschreiben, Kompetenzanalyse und moderner KI-Tools.

Kostenfreier Einzeltermin (ca. 60 Minuten)
Bitte beachten: Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!

Auch falls Ort oder Uhrzeit nicht zu Ihrem Terminplan passen, sind wir gerne für Sie da. Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin, der zu Ihnen passt.

Mental load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

Termin: Dienstag, 03.03.2026 | zwischen 11:00 und 15:00 Uhr

Ort: Einsteinstraße 1, 24118 Kiel 

Anmeldung: per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20

Inhalt: 

Ihr Alltag ist so voll, dass feste Workshop-Termine für Sie einfach nicht passen? Dann ist der individuelle Mental-Load-Beratungstag genau das Richtige für Sie.

In 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf Ihre ganz persönliche Mental-Load-Situation – die Vereinbarkeit von Familie, Ihnen selbst und Ihrem Beruf.

Was trägt Sie? Was belastet Sie? Wo brauchen Sie mehr Klarheit, Struktur oder Entlastung?

Sie bekommen Raum zum Sortieren, Reflektieren und für Ihre Fragen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte, die Ihren Alltag wirklich leichter machen.

Ganz persönlich. Ganz in Ihrem Tempo. Ganz für Sie.

Falls Ihnen dieser Termin nicht zusagt, vereinbaren Sie gerne einen individuellen Termin mit uns.

Wir sind gerne für Sie da. 

Mental Load

Termin: Mittwoch, 04.03.2026 | 18:00 bis 20:00 Uhr

Ort: Familienzentrum Dänischenhagen, Schulstraße 48 a, 24229 Dänischenhagen

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Sie fühlen sich oft verantwortlich für alles: Termine, To-dos, Familienorganisation? Damit sind Sie nicht allein. Mental Load betrifft viele und bleibt oft unsichtbar.

In unserem kostenfreien Impulsworkshop von FRAU & BERUF bekommen Sie erste Ansätze, wie Sie:

• Familie und Beruf besser vereinbaren können
• unsichtbare Aufgaben sichtbar machen
• mehr Raum für sich selbst schaffen

Bewerbungsunterlagen unter Der Lupe 

Termin: Montag, 09.03.2026 | 10:00 bis 12:00 Uhr 

Ort: BiZ Neumünster, Brachenfelder Str. 45, Neumünster

Anmeldung: per Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0431 80096 486 bei Kim Köhler

Inhalt:

Wie gelingt eine überzeugende Bewerbung? Im Rahmen eines Kurzvortrags können Sie erfahren, wie eine aussagekräftige Bewerbung gelingen kann und wie Künstliche Intelligenz (KI) sinnvoll genutzt werden kann, um Stärken und Erfahrungen überzeugend darzustellen.

Außerdem erhalten Sie die einzigartige Gelegenheit, Ihre Bewerbungsunterlagen zu überprüfen.

Falls Ihnen dieser Termin nicht zusagt, vereinbaren Sie gerne einen individuellen Termin mit uns. Wir sind gerne für Sie da.

Fair teilen – Care-Arbeit, Beruf und was sonst noch da ist 

Termin: Mittwoch, 11.03.2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte im Alten E-Werk, Vierschillingsberg 21, 24306 Plön

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch 0151 11027165 bei Kirsten Meinert.

Inhalt:

Manchmal kommt alles zusammen:

Viele Frauen jonglieren täglich mit unterschiedlichen Rollen: Beruf, Familie, Pflege, Ehrenamt und den eigenen Bedürfnissen. Wie sind diese Aufgaben verteilt?

Der Themenabend „Fair-(ver)teilen“ lädt Sie herzlich ein, gemeinsam über diese Fragen ins Gespräch zu kommen:

Wie viele Hüte habe ich eigentlich auf? Wer macht was – und wie lässt sich Verantwortung fair teilen? Wie haben sich meine Aufgaben im Laufe der Zeit verändert? Was erleichtert den Alltag und schafft Freiräume?

In einem offenen Austausch an Thementischen möchten wir Erfahrungen teilen, neue Perspektiven gewinnen und Impulse für eine gerechtere Verteilung von Arbeit und Fürsorge setzen.

Mein Weg. Mein Geld. Mein Leben

Termin: Donnerstag, 12.03.2026 | 18:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Hohes Arsenal, Rendsburg

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch 04331 35271-20 bei Julia Schreiber.

Inhalt:

Erleben Sie einen Abend voller Impulse zu Selbstbestimmung, Beruf und Finanzen.

Keynote von Silvia Kempe-Waedt (Gleichstellungsbeauftrage RD-ECK).

Praxisnaher Vortrag vom Verbraucherschutz: Frauen & Finanzen leicht erklärt.

Austausch in kleinen Gruppen: Ihre Erfahrungen, Ihre Perspektiven.

Zukunftswand & Klarheitskarten: Ihr nächster Schritt für mehr Sicherheit.

Musik, Getränke und Raum für Begegnung. Wir starten entspannt und beenden mit konkreten Ideen für Ihre Zukunft. Frau und Beruf berät Sie dabei.

Zum Vortrag: Viele berufstätige Frauen wollen Geld anlegen und sich fürs Alter absichern. Dabei haben die meisten nur begrenzte Möglichkeiten, zu sparen. Unsere Erfahrungen aus der Beratung zeigen: Der typisch weibliche Lebenslauf macht die Altersvorsorge zur Herausforderung. Viele Frauen schränken ihre Arbeitszeit ein, um für die Familie da zu sein. Das bedeutet weniger Einkommen und weniger Spielraum zum Vermögensaufbau. Zugleich haben Frauen eine höhere Lebenserwartung als Männer. Wie Frauen sich gut für das Alter absichern können, erfahren sie in diesem Vortrag. Dabei geht es um die Chancen und Risiken der Geldanlage, um Möglichkeiten, ein Vermögen aufzubauen und um öffentliche Förderangebote.

Bewerbungsunterlagen unter Der Lupe 

Termin: Dienstag, 17.03.2026 | 10:00 bis 13:00 Uhr 

Ort: Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. , Schülper Weg 3, 24589 Nortorf

Anmeldung: per Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0431 80096 486 bei Kim Köhler

Inhalt:

Sie möchten Ihre Bewerbungsunterlagen optimieren? Ich gebe Ihren Unterlagen den Feinschliff und zeige Ihnen Strategien für den Weg zum Traumjob: inklusive Tipps zu

Lebenslauf, Anschreiben und KI-Tools. 

Kostenfreier Einzeltermin (60 Min.)

Falls Ihnen dieser Termin nicht zusagt, vereinbaren Sie gerne einen individuellen Termin mit uns. Wir sind gerne für Sie da.

Beruflichen Rückblick wagen – Zukunft neu gestalten

Termin: Dienstag, 17.03.2026 | zwischen 11:00 und 14:00 Uhr

Ort: Einsteinstraße 1, 24118 Kiel 

Anmeldung: per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20

Inhalt: 

Sie möchten Ihren beruflichen Weg reflektieren, neue Perspektiven entdecken und Ihre Erfahrungen aus einem anderen Blickwinkel betrachten?

In einem 60-minütigen individuellen Beratungsgespräch haben Sie die Möglichkeit:

• Ihren bisherigen beruflichen Weg bewusst wahrzunehmen
• Chancen und Potenziale für die Zukunft zu erkennen
• Ideen für eine Neuausrichtung zu entwickeln

Falls Ort oder Uhrzeit nicht zu Ihrem Terminplan passen, sind wir gerne für Sie da.
Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin, der zu Ihnen passt. 

Bewerbungswerkstatt Plus

Termin: Mittwoch, 18.03.2026 | zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

Ort: Sozialraumprojekt Osterkarree der GSHN Plön

Anmeldung bitte per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 0151 11027165 bei Kirsten Meinert.

Inhalt:

Ein monatlich wiederkehrender Raum für individuelle Beratung zu allen beruflichen Themen, Schreiben & Optimieren der Bewerbungsunterlagen sowie Austausch von Erfahrungen im Bewerbungsprozess.

Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird 

Termin: Dienstag, 24.03.2026 | zwischen 11:00 und 15:00 Uhr

Ort: Graf-von-Stauffenberg-Straße 1, Rendsburg 

Anmeldung: per E-Mail an fub-kiel@faw.de oder telefonisch unter 04331 35271-20

Inhalt: 

Ihr Alltag ist so voll, dass feste Workshop-Termine für Sie einfach nicht passen? Dann ist der individuelle Mental-Load-Beratungstag genau das Richtige für Sie.

In 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf Ihre ganz persönliche Mental-Load-Situation – die Vereinbarkeit von Familie, Ihnen selbst und Ihrem Beruf.

Was trägt Sie? Was belastet Sie? Wo brauchen Sie mehr Klarheit, Struktur oder Entlastung?

Sie bekommen Raum zum Sortieren, Reflektieren und für Ihre Fragen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte, die Ihren Alltag wirklich leichter machen.

Ganz persönlich. Ganz in Ihrem Tempo. Ganz für Sie.

Falls Ihnen dieser Termin nicht zusagt, vereinbaren Sie gerne einen individuellen Termin mit uns.

Wir sind gerne für Sie da. 

21.01.2026 | Workshop Bewerbungswerkstatt Plus in Plön

16.01.2026 | Beratungstag Beruflichen Rückblick wagen – Zukunft neu gestalten

06.01.2026 | Workshop Bewerbungsunterlagen unter der Lupe in Kiel

11.12.2025 | Workshop Besinnlichkeit statt Weihnachtstress – Eine kurze Auszeit für Frauen vom Weihnachtstrubel

10.12.2025 | Workshop 2026 beruflich erobern – glitzernde Zukunftsvisionen

19.11.2025 | Workshop Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

17.11.2025 | Workshop Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

11.11.2025 | Workshop Und jetzt ich – beruflichen Rückblick wagen. Zukunft neu gestalten

05.11.2025 | Workshop Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

28.10.2025 | Workshop Und jetzt ich – beruflichen Rückblick wagen. Zukunft neu gestalten

17.09.2025 | Workshop Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

15.09.2025 | Tiny Rathaus – Offenes Angebot zum Kennenlernen von Frau & Beruf

13.08.2025 | Workshop Kaffee, Kind und Karriere: Wiedereinstieg nach Elternzeit – Was ist wichtig?

12.08.2025 | Workshop Summer Vibes – Visionen 2025

23.07.2025 | Workshop Mental Load – Wenn die Liste im Kopf immer länger wird

17.07.2025 | Workshop Berufliche Ideen ins Rollen bringen: Meine Kompetenzen – Mein Weg

09.07.2025 | Workshop Walk & Talk: kennenlernen – austauschen – Wege entdecken

10.10.2025 | Online Check-up zum Wiedereinstieg in den Beruf

07.10.2025 | Online Impuls – berufliche Ideen ins Rollen bringen

18.09.2025 | Workshop Mein Kompetenzkoffer – Stärken (wieder)entdecken und beruflich nutzen

07.07.2025 | Workshop Bewerbung mit KI – Chancen nutzen und kritisch bleiben