faw.de AUFGEWECKT UND FOKUSSIERT -
AUFGEWECKT UND FOKUSSIERT -
Guter Schlaf dient der Gesundheit - Gesundheit dient der Arbeitsfähigkeit! Obwohl maßgeblich für die vorhandene Energie am Tag verantwortlich, wird der Schlaf leider oft stiefmütterlich behandelt. Schlaf soll funktionieren! Wenn er nicht kommt, versuchen wir ihn zu erzwingen - leider gelingt dies nicht so ohne weiteres.
Fakt ist, dass Schlafstörungen einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und damit auf die Fähigkeit haben, den Anforderungen des Arbeitsalltags gerecht zu werden. Auch und gerade in der aktuellen Pandemie-geprägten Zeit voller Ungewissheiten gerät die persönliche Schlafbalance bei vielen Mitarbeitenden aus dem Gleichgewicht.
Für diese Veranstaltung werden Ihnen 4 CDMP-Weiterbildungsstunden anerkannt.
Zielgruppen
- BEM-/BGM-Beauftragte
- Beschäftigte
- zertifizierte Disability Manager
- Führungskräfte
- Unternehmen
- Personalverantwortliche
Kursinhalte
Dieses Seminar informiert Sie über die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung und die Auswirkungen auf Gesundheit und Belastungsfähigkeit. Sie erfahren, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und erhalten zahlreiche Tipps für ein selbstwirksames „Schlafmanagement“.
Kurzgefasst:
- Definition: Was ist gesunder Schlaf?
- Der Teufelskreis der Schlafstörungen
- Folgen von Schlafstörungen und Schlafmangel
- Schlafhygiene und Ressourcenmanagement
Diese Fähigkeiten erwerben Sie
Funktionen und Wichtigkeit eines gesunden Schlafes erkennen.
Hinweis zu unseren Lernmethoden
Online
Unsere Onlinekurse bieten Ihnen die Flexibilität, ortsunabhängig und von verschiedenen Geräten teilzunehmen und auf bereitgestellte Unterlagen zuzugreifen. In einem zeitgemäßen Lernsetting, in dem wir auf Medienvielfalt und Interaktivität setzen, schöpfen Sie die Vorteile der Digitalisierung auch beim Lernen aus. Die von uns genutzten Online-Seminarräume und Online-Plattformen (z.B. Adobe Connect, WebEx oder Microsoft Teams) fördern Lernfreude, Praxistransfer und motivieren zur intensiven Vernetzung über den Kurs hinaus.
Termine und Kontakt
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Virtuelle Teilnahme
(am Arbeitsplatz/von zuhause)
am Online-SeminarAnsprechpartner*in
Nadine Menard
Telefon 040 238 80 49-21
E-Mail nadine.menard@faw.deUnterrichtszeiten
9:00 bis 12:30 Uhr
Teilnahmegebühr:
Euro 150,00 pro Person (10% Rabatt für Bestandskunden)
- 3,5 Stunden, Teilzeit
- Gruppenmaßnahme
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