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faw.de    Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit ist mehr Haltung als nur eine wirksame Methode, um psychischer Belastung entgegen zu wirken. Im Allgemeinen wird Achtsamkeit als unbewertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments definiert. Damit lässt sich die Kompetenz, mit Herausforderungen und Stress im Alltag besser umzugehen, deutlich steigern. Wichtige Voraussetzung, um psychisch gesund zu bleiben und seine Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten.

In diesem sechswöchigen - weltanschaulich neutralen - Trainingskonzept „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ werden Achtsamkeitsübungen bewusst in den Berufsalltag integriert. Die regelmäßige Praxis holt die Teilnehmenden aus der reaktiven Haltung heraus und leitet sie an zum proaktiven Umgang mit Stress und Belastungen.

Online
Teilzeit
Teilnahmebescheinigung
keine Förderung
Termine und Kontakt

Zielgruppen

  • zertifizierte Disability Manager
  • Unternehmen
  • Führungskräfte
  • BEM-/BGM-Beauftragte
  • Beschäftigte

Kursinhalte

Inhalte

Kurzgefasst:

  • Nachhaltiges Trainingskonzept mit insgesamt 7 verschiedenen Achtsamkeitsübungen in wöchentlichen thematischen Impulsen
  • Selbstwirksam der Stress- und Burnoutfalle entgegen zu treten
  • Durch ein Begleitbuch mit CD wird die tägliche Übungspraxis unterstützt (bei Interesse für ca. 20€ separat zu beziehen).

Diese Fähigkeiten erwerben Sie

Ein nachhaltiges Trainingskonzept zur Achtsamkeit für den persönlichen Arbeitsalltag nutzbar machen.

Hinweis zu unseren Lernmethoden

Online

Zeit- und ortsunabhängig können Sie mithilfe eines Smartphones, Tablets oder Notebooks auf Lehrinhalte zugreifen. Schulungen und der Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen werden über Plattformen wie z.B. Adobe Connect, WebEx oder Microsoft Teams durchgeführt. Sie Lernen ausschließlich online.

Termine und Kontakt

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Veranstaltungen (1)
  • Online-Seminar
    14.04.202119.05.2021

    Virtuelle Teilnahme
    (am Arbeitsplatz/von zuhause)
    am Online-Seminar

    Ansprechpartner*in
    Patricia Streun
    Telefon 06021 444789-3
    E-Mail patricia.streun@faw.de

    Unterrichtszeiten

    9:00 - 10:30 Uhr oder nach Vereinbarung.

    • Online
    • 9 Stunden, Teilzeit
    • Gruppenmaßnahme