Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit ist mehr Haltung als nur eine wirksame Methode, um psychischer Belastung entgegen zu wirken. Im Allgemeinen wird Achtsamkeit als unbewertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments definiert. Damit lässt sich die Kompetenz, mit Herausforderungen und Stress im Alltag besser umzugehen, deutlich steigern. Wichtige Voraussetzung, um psychisch gesund zu bleiben und seine Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten.

In diesem sechswöchigen - weltanschaulich neutralen - Trainingskonzept „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ werden Achtsamkeitsübungen bewusst in den Berufsalltag integriert. Die regelmäßige Praxis holt die Teilnehmenden aus der reaktiven Haltung heraus und leitet sie an zum proaktiven Umgang mit Stress und Belastungen.