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faw.de    Richtig gut schlafen

Richtig gut schlafen

Guter Schlaf dient der Gesundheit - Gesundheit dient der Arbeitsfähigkeit! Obwohl maßgeblich für die vorhandene Energie am Tag verantwortlich, wird der Schlaf leider oft stiefmütterlich behandelt. Schlaf soll funktionieren! Wenn er nicht kommt, versuchen wir ihn zu erzwingen - leider gelingt dies nicht so ohne weiteres.

Fakt ist, dass Schlafstörungen einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und damit auf die Fähigkeit haben, den Anforderungen des Arbeitsalltags gerecht zu werden. Auch und gerade in der aktuellen Pandemie-geprägten Zeit voller Ungewissheiten gerät die persönliche Schlafbalance bei vielen Mitarbeitenden aus dem Gleichgewicht.

Online
Teilzeit
Teilnahmebescheinigung
keine Förderung
Termine und Kontakt

Zielgruppen

  • zertifizierte Disability Manager
  • Unternehmen
  • Führungskräfte
  • Beschäftigte
  • BEM-/BGM-Beauftragte

Kursinhalte

Inhalte

Dieses Seminar informiert Sie über die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung und die Auswirkungen auf Gesundheit und Belastungsfähigkeit. Sie erfahren, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und erhalten zahlreiche Tipps für ein selbstwirksames „Schlafmanagement“.

Kurzgefasst:

  • Definition: Was ist gesunder Schlaf?
  • Der Teufelskreis der Schlafstörungen
  • Folgen von Schlafstörungen und Schlafmangel
  • Schlafhygiene und Ressourcenmanagement

Diese Fähigkeiten erwerben Sie

Funktionen und Wichtigkeit eines gesunden Schlafes erkennen.

Hinweis zu unseren Lernmethoden

Online

Zeit- und ortsunabhängig können Sie mithilfe eines Smartphones, Tablets oder Notebooks auf Lehrinhalte zugreifen. Schulungen und der Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen werden über Plattformen wie z.B. Adobe Connect, WebEx oder Microsoft Teams durchgeführt. Sie Lernen ausschließlich online.

Termine und Kontakt

Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein.

Veranstaltungen (2)
  • Online-Seminar
    24.03.202124.03.2021

    Virtuelle Teilnahme
    (am Arbeitsplatz/von zuhause)
    am Online-Seminar

    Ansprechpartner*in
    Patricia Streun
    Telefon 06021 444789-3
    E-Mail patricia.streun@faw.de

    Unterrichtszeiten

    9:00 - 12:30 Uhr.

    • Online
    • 3.5 Stunden, Teilzeit
    • Gruppenmaßnahme
  • Online-Seminar
    09.06.202109.06.2021

    Virtuelle Teilnahme
    (am Arbeitsplatz/von zuhause)
    am Online-Seminar

    Ansprechpartner*in
    Patricia Streun
    Telefon 06021 444789-3
    E-Mail patricia.streun@faw.de

    Unterrichtszeiten

    9:00 - 12:30 Uhr.

    • Online
    • 3.5 Stunden, Teilzeit
    • Gruppenmaßnahme